간회복1 술 자주 마시는 사람을 위한 건강법 (간해독, 수면, 회복) 술을 자주 마시는 사람에게 가장 중요한 것은 단순히 '숙취 해소'가 아니라 장기적인 건강 관리입니다. 반복적인 음주는 간에 부담을 주고 수면 패턴을 무너뜨리며 체내 회복 능력을 감소시키기 때문에, 올바른 건강 루틴을 갖추는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 실제로 효과가 검증된 간해독 방법, 음주 후 무너진 수면 회복법, 그리고 다음 날 컨디션을 되찾기 위한 과학 기반의 회복 루틴을 상세하게 제공합니다. 간해독을 위한 핵심 건강 루틴술을 자주 마시는 사람에게 가장 중요한 것은 단연 간해독입니다. 알코올은 간에서 분해되는 과정에서 여러 독성 물질을 생성하기 때문에, 잦은 음주자는 간 기능을 회복시키는 생활 루틴을 반드시 가져야 합니다. 우선, 충분한 수분 섭취는 간 해독 기능을 돕는 첫 단계이며, 하루 2L.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음